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蹦床是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动,它属于体操运动的一种,蹦床有“空中芭蕾”之称。在2000年*27届悉尼会上,蹦床被列为正式比赛项目。
使用蹦蹦床安全须知:
1、六周岁以下必须要有家长或监护人看护,否则不予上蹦床;切忌因好奇贸然上网;特别注意不能以手撑网,容易;腾起下落时忌讳膝盖着床,容易伤腰;
2、身体失去平衡时不要用手撑网,宁愿倒下,注意要双手抱胸前,哪怕被弹出去也不要手撑。”另外,在练习时要小心腰部受伤,蹦床运动员损伤多的就是腰和脚腕,因为下落时的冲击力很大,所以未经训练的人练蹦床弹起高度不能太高。
3、严禁在蹦床内推人、拉人、撞人、相互追赶、翻跟头;严禁把易碎品、各类容器、球棒、木棍、尖锐物及类似物品带进蹦床内;
4、在蹦床上训练或健身时不能戴首饰、项链、耳钉、耳环等,因为在人下落触及网时一旦身体失去平衡,就较其容易伤害自己。
综合型蹦床乐园一般可以设计弹跳区、攀岩海绵池区、忍者空间、蹦床加踢墙球区、花式灌篮区、滑索、淘气堡区、魔鬼滑梯等区域,场地面积建议600-2000平米或以上,这样可以让玩家的体验感好。
儿童蹦床对孩子的益处:许多孩子都深深喜爱上了到儿童游乐场玩儿童蹦床,儿童蹦床的作用表现在其跳跃运动有助于前庭感觉的统合,培养平衡感,还可以训练孩子的运动协调能力,对孩子的自力运动和运动企划的成熟帮助很大。跳蹦床还有助于孩子的情绪稳定。正确玩蹦床需要掌握以下知识:
1、父母可以和孩子一起坐在蹦床上,利用蹦床的弹性,以身体为支撑进行上下摇动;
2、当孩子初次玩儿童蹦出有点不适应是,为减少他的恐惧,开始可由家长或老师背着孩子在蹦床上面跳;
3、让孩子在蹦床上俯卧,由陪练着站立跳跃,将孩起,让孩子体会蹦床上下起伏的感觉;
4、让孩子俯卧在蹦床上,头颈部用力抬起,胸部尽量抬高,可以强化前庭体系的感觉,促进全身肌肉本体感的形成;
5、让孩子在蹦床上进行自由的跳跃,或双手抱球在蹦床上跳跃,或与者做抛球接球的游戏;
6、让孩子在蹦床上一边跳跃,一边将手中的球投入的篮子中;
7、在蹦床的上方悬挂一个气球,让孩子每次跳起时击打目标。还可以在蹦床上悬挂一个网篮,让孩子跳跃时投球入网,这种游戏可以协助孩子在半空中,以正确的前庭固有感觉,判断视觉空间,对手眼协调及身体形象的帮助很大;
8、让两个孩子面对面手拉手站在蹦床上一起跳跃,或共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃,从而训练与对方协调运动的能力,通过跳动中的眼球对视,增强视觉的稳定性。
蹦床乐园运动以健身、及运动为一体,适合5到10岁孩童欢乐活动,10到18岁青少年促进身体机能,18岁以上成年健身锻炼释放压力,50岁以上中老年恢复健康体能良好选择。
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